2022.07.04 00:42 今週のレッスン空き状況です。（7/4現在）いつもご利用ありがとうございます。 スタジオご利用の方から一番多いお言葉が… 「猫背をなおしたい！」 「姿勢を綺麗にしたい！」 ………です。 筋肉に張りや弾力があるうちは良くても、衰えてくると良い姿勢を保ちにくくなります。 そのま...
2022.06.26 23:33 今週のレッスン空き状況です。（6/27現在） いつもご利用ありがとうございます。 「暑い夏の季節、好きな飲みものはなんですか？」 私は、アイスコーヒーとビール！ どちらも利尿作用のある飲み物。 量やタイミングに合わせて飲むようにしています。 日中はやはり水が中心ですが、1日...
2022.06.19 23:307月グループレッスンスケジュール【7月レッスンスケジュールのご案内です】 梅雨入りですねぇ～所々に咲いたアジサイがキレイです！でも、毎年梅雨時期、身体が辛いという方も多いのではないでしょうか？梅雨に体調を崩す原因として大きく3つ！・気圧による変化・湿度による変化・ホルモンの問題そこで「運動」がお勧めで...
2022.06.05 23:35今週のレッスン空き状況です。（6/6現在）ピラティス・ヨガスタジオ 【E-Style Fit】 いつもご利用ありがとうございます。 梅雨に入ったのですかねー この時期の雨は一層ジメジメ感じます。 半年ぶりにご利用になったお客様が…… 「休日も朝から動くって大事ですね。い...
2022.05.31 10:00ヒーリングYOGA 心地よい風 小鳥のさえずり 流れる雲 木々の色 暖かい日差し ……… とっても気持ちいい朝でした。 「ご参加くださいました皆様！ありがとうございました」 . やっぱりYOGAは、外でやると気持ちがい...
2022.05.30 01:47今週のレッスン空き状況です。(5/30現在） いつもご利用ありがとうございます！ 昨日日曜日の朝は、久しぶりにイベントレッスンをしました。 iroherb café のテラスで！ ご参加下さいました皆様、ありがとうございました。 やっぱり、ヨガは外でやると気持ちがいいですね...
2022.05.23 00:422022年6月スケジュールのご案内です【6月レッスンスケジュールのご案内です】 アジサイの花の蕾がぷっくりしてきましたね。 梅雨時期も快適に過ごせる工夫をしたいですね。 動くとちょっと汗ばむ季節でもあります。 日常あまり汗かかないから、動いて汗をかくのは、スッキリ気...
2022.05.16 00:13今週のスタジオご予約状況ピラティス・ヨガスタジオ 【E-Style Fit】 今週のレッスン空き状況です。（5/16現在） 最近、グループレッスンもパーソナルレッスンも、外国人のお客様がたくさんご利用になるようになりました。 私の英語力はまったくなのですが、お客様同士会話が弾み、国際...
2022.05.12 09:12YouTube更新しました！【ピラティスーLife】 YouTube更新しました！ ＜フローヨガ＞ 《フローヨガ》とは、じっくりと一つ一つのポーズに取り組むヨガとは逆に、流れるように様々なポーズを、動きを止めずにとっていきます。 流れる動きに呼吸を合わせていきましょう。&nbs...
2022.04.26 00:335月オンラインレッスンのご案内【5月オンラインレッスンのご案内】 自宅のリビングがスタジオに！ E-Style Fitのオンラインレッスン あなたは、リアル派？オンライン派？ 最近では、スタジオから自宅が近いのにあえてオンラインを選ぶ方もいらっしゃいます。 そ...
2022.04.17 23:585月グループレッスンスケジュールご案内です【5月グループレッスンスケジュールのご案内です】皆さんいかがお過ごしでしょうか？ GWのご予定はお決まりですか？ 動くとちょっと汗ばむ季節 日常あまり汗かかないから、気持ちよく汗かきましょう！ 是非！ピラティス・ヨガをお楽しみください。 皆...
2022.04.04 01:06春の体験キャンペーン/ 春の体験キャンペーン \ ✓スタジオの雰囲気を知りたい ✓インストラクターってどんな人？ ✓ピラティス・ヨガ初めてなんだけど私にできるかしら？ ✓通いやすい場所にある？ ・・・・・・・etc あな...