2022.11.28 01:33今週のレッスン空き状況です。（11/28現在）ピラティス・ヨガスタジオ 【E-Style Fit】 今週のレッスン空き状況です。（11/28現在） いつもご利用ありがとうございます。 11月最終週ですねー 12月のご予約も早々にありがとうございます。 慌しい時期ではありますが、クリスマ...
2022.11.26 23:27YouTube更新しました！【ピラティス-Life 】 YouTube更新しました！ ヨガマットの選び方をご紹介しています。 お気に入りのマットを敷いた時、やる気もおきますし 何よりも、好きなアイテムが手元にあることはとてもHappy になれます。 ぜひ、お気に入りのマットを...
2022.11.20 23:33今週のレッスン空き状況です。（11/21現在）ピラティス・ヨガスタジオ 【E-Style Fit】 いつもご利用ありがとうございます。 12月のスケジュールをご案内します。 今年最後のスケジュールをご案内だなんて！ 忙しい時期ではありますが、変わらず日常を過ごしたいものですねー&nb...
2022.11.14 01:36今週のレッスン空き状況です。（11/14現在）今週末は久しぶりの雨 ずーっと乾燥の為、喉がガラガラ、咳止まらずの日々でしたので、ちょっと今朝は空気が澄んで、咳も出ず、気持ちがいいです。 20日は、イロハーブでイベントがあります。 レッスン場所を通津スタジオに変更していますので、お間違えのないよう...
2022.11.12 09:26YouTube更新しました！【ピラティス-Life 】 YouTube更新しました！ ご視聴頂けると嬉しいです。 今回は… \椅子を使いますよぉ～/ 座り姿勢でピラティスをするのが辛い方は、椅子を使うと骨盤がしっかり立ち、背骨を引き上げる事が出来ますよ。 ...
2022.11.05 09:57YouTube更新しました！ 【ピラティス-Life 】 YouTube更新しました！ 大人気！ \ねー！ねー！教子さん/ シリーズ 一気見 #1〜5 「あのシリーズ面白いねー」って、よく声をかけてもらいます。 岩国弁丸出しで、教子さんがあらゆる質問に答えて...
2022.10.30 22:49YouTube更新しました！【ピラティス-Life 】 ピラティスを始めたばかりの人や、腹筋が苦手な人が ピラティスを初めてやった時 「きつい腹筋エクササイズ」と印象を持った人は多いと思います。 腹筋をするという意識だけではなく、背骨を動かし体を安定させる意識でやってみまし...
2022.10.24 02:42今週のレッスン空き状況です。（10/24現在） いつもご利用ありがとうございます。 11月のスケジュールをご案内します。 いやー早い！ もう、11月のご案内だなんて！ 毎年のことながら、年々年月たつのが早い。 て、ことで慌ただしい月となりますが、スケジュールに〈E-...
2022.10.22 09:15YouTube更新しました！【ピラティス-Life 】 【バランスボールを使って、体幹ピラティス】 皆さんのお家にバランスボールありませんか？ 「買ってはみたものの、使い方が分からなくて転がってる。」 「買って満足しちゃってる。」 なんて方もいらっしゃる...
2022.10.16 12:18YouTube更新しました！【ピラティスーLife】＼タオルを使います／ 立った状態でのピラティスなので、マットを敷いて準備することもなく、小さなスペースで行うことが出来ます。 ずーっと座りっぱなしの姿勢が長いと、股関節のつまりであったり、血行も悪くなることがあります。&nb...
2022.10.09 23:31 今週のレッスン空き状況です。（10/10現在） いつもご利用ありがとうございます。 〈スポーツの日〉 どんな朝を迎えらましたか？ 祝日の為、本日は全てのレッスンはお休み。 朝はゆっくり寝ようかなと、アラームなしで寝たものの、ピッタリいつもどおり起きる朝でした。 体に...
2022.10.09 23:25YouTube更新しました！ 【ピラティス-Life 】 「ピラティス・ヨガは呼吸のエクササイズです。 呼吸はとても大切なんですね。 しかし、とても難しく感じるかも知れません。 「動きも意識しないといけないし、呼吸も意識しないといけないし・・・・」 その場合は...