2025.03.16 23:14【ストレッチポール】YouTube更新！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。今回は…「アラ還！ストレッチポールを買った！」ついに買いました、ストレッチポール！「これさえあれば姿勢もスッキリ、体も若返る…はず！」と期待に胸をふくらませつ...
2025.03.12 23:45ピラティス YouTube更新！ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】＼更新しました！／テーマは 「50代からのゆるピラティス」「最近、体が思うように動かない…」「疲れやすくなった…」「体がガチガチ」そんなお悩みはありませんか？ピラティスで 体...
2025.03.04 00:36血管が硬いと老ける？（YouTube更新）YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。「血管が硬いと老ける？」血管が硬くなると、全身の血流が悪くなり、肌のくすみや冷え、むくみの原因に…。さらに、酸素や栄養が行き渡りにくくなり、老化が加速すること...
2025.02.24 00:00オンラインレッスン（YouTube）今回のテーマは **「家でできる！オンラインレッスンの魅力とは？」**✨「スタジオに通う時間がない…」「人目を気にせず運動したい！」そんな方にぴったりなのが、オンラインレッスン！✔ 好きな時間・場所で参加できる！✔ 画面越しでもしっかり指導を受けられる！✔ 自宅だからリラックスし...
2025.02.16 01:40リズム体操（YouTube）YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。椅子1つでできる簡単なリズム体操をご紹介！音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、全身をリフレッシュしましょう♪この体操は、運動不足の解消や気分転換にピッタリ。...
2025.01.05 03:30ボールを使ってピラティス（YouTube）YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。今回は「ピラティスボール」を使ったエクササイズをご紹介！ピラティスボールを活用することで、体幹をしっかり鍛えながら、しなやかなカラダづくりをサポートします。特...
2024.10.06 00:37YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。【尿漏れ、頻尿防止のためのピラティス】このエクササイズでは、骨盤底筋を鍛えることに焦点を当て、尿漏れや頻尿の予防に効果的な動きを取り入れています。日常生活での...
2024.09.01 06:39YouTubeは更新しました！いつもYouTube利用して、動いてくれてありがとうございます！はい！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。大人気の【ウォールピラティス】登場です！「壁」を使ってピラティスやっていきましょう！「壁」を使えば、小さなスペースでも有効に、エクササイズできるし、難易度もア...
2024.06.30 00:43YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。【リフォーマーピラティス】ピラティスマシンがなくても、同じようにマットでできるよ！マシンにはスプリングが付いていて、安定や強化を促すのですが、マットでも同じ動...
2024.06.23 03:34YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。【体の中心から全身を整える】体の軸から美しさを手に入れましょう背骨を中心として、寝捻じったり、倒したりしながら全身の筋バランスを整えていきます。姿勢美人を目指...
2024.06.17 00:33YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。カラダをしっかり動かしたい人は【フローヨガ】がおススメ！フローヨガは、ヨガに慣れてきた方におススメです。流れるように立ちポーズを中心に動いていきましょう。動き...
2024.06.09 22:13YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。【朝のルーティン体操】皆さんは、朝のルーティンにしてる体操は何かありますか？「朝は何かと忙しくてそんな時間ない！」って、感じじゃないでしょうか？私は、洗顔後"...