2025.07.14 02:43【骨盤調整】YouTube更新！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。【こんな簡単で⁈姿勢がピシッと整う骨盤の秘密】「最近、姿勢が気になる…」「猫背や反り腰で疲れやすい…」そんなあなたにこそ試してほしい、立ったままでできる骨盤調整エクササイズをお届けします！骨盤は姿勢の“土台”とも言える部分。ここ...
2025.07.05 23:33ストレッチヨガ【YouTube更新】YouTube「ピラティスーLife」更新しました。＼体がかたくても大丈夫！／初心者さん・運動が苦手な方でも安心してできる「簡単ヨガストレッチ」をお届けします🧘♀️✨たった10分、畳一枚分のスペースがあればOK！🔸肩こりや腰の重さをスッキリしたい🔸柔らかくなりたいけど、何...
2025.06.29 23:25ピラティスリングを使ってピラティスYouTube「ピラティスーLife」更新しました。【ピラティスリングを使うよ！】年齢とともに気になる「体型の崩れ」——特に、お腹・お尻・太ももまわりは変化を実感しやすいですよね。今回は、そんなお悩みにアプローチできる【ピラティスリング】を使ったエクササイズをご紹介します！この小...
2025.06.15 23:19YouTube【青空ヨガ】更新！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。大人気ヨガイベント【青空ヨガ】の模様をお伝えします。会場となったのは、山口市にある＜メディフイットラボスポーツクラブ＞です。募集開始ですぐ満席になる、人気イベントです。お天気にも恵まれ、青空の下、体も心も解放されました。そして、...
2025.06.01 01:38巻き肩改善【YouTube更新しました】YouTube「ピラティスーLife」更新しました。見た目年齢、5歳変わる⁉巻き肩を改善するだけで、姿勢が整い、呼吸が深まり、肩こりや疲れもスッと軽くなるんです。今回は、自宅でできる「巻き肩改善エクササイズ4選」をご紹介！どれも簡単で、今日からすぐに取り入れられます。✅ 猫背が気...
2025.05.25 22:30姿勢が整えて、－5歳若見えYouTube「ピラティスーLife」更新しました。＼その姿勢、見た目年齢を引き上げているかもしれません。／姿勢が丸くなると、老けて見える・疲れやすい・気持ちまで沈みがち――あなたは、そんな感覚ありませんか？この動画では、背中が自然と伸びる体の使い方をピラティスはじめ、数々の運動...
2025.05.04 23:45【ダイエット】YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。【夏までに痩せたい人必見】今すぐこれやめて！体脂肪率30％超から脱却したい人に“やめる”習慣を紹介します。ダイエットは一時的なものとしてとらえず健康的に過ごすを目指して生活習慣を整えていきましょう。この動画を見れば、あなたも今日...
2025.04.27 23:50【リズム体操】YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。【リズム体操】音楽に合わせて気持ちよく動く「リズム体操」で運動不足を楽しく解消しませんか？リズムがなくても大丈夫！初心者でも楽しくできる有酸素運動です。・運動不足を感じている方・ダイエットをしたいけど、続かない方・楽しくストレス...
2025.04.06 05:44【東京Vlog】YouTubeを更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。【東京Vlog】エアロビの思い出と東京散歩今回のVlogでは、国立競技場の周りをゆったりお散歩しながら、昔エアロビクスをしていた頃の思い出をお話しています。ハイレグレオタードの私も、公開！！「こんな時代もあったのねー」と、思って...
2025.03.29 23:42YouTube更新！若返りオートファジーYouTube「ピラティスーLife」更新しました。「若返り」をテーマに、老化のメカニズムと細胞レベルから若返る方法について深掘りしてお話しします！今回は【オートファジーについて】オートファジーは、細胞内の老廃物を掃除して新しい細胞を生み出す仕組み。空腹時間を設けることで、体内の...
2025.03.23 00:04ピラティスマシン【YouTube更新】YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。今回は 「省スペースで効果抜群！折りたたみピラティスマシン」 をご紹介！製品はmiyabireform折りたたみなので、お家でピラティスなんてことも！また、治...
2025.03.16 23:14【ストレッチポール】YouTube更新！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。今回は…「アラ還！ストレッチポールを買った！」ついに買いました、ストレッチポール！「これさえあれば姿勢もスッキリ、体も若返る…はず！」と期待に胸をふくらませつ...