2023.03.22 11:31\イベントレッスンのお知らせです/ 【ストレッチポールコンディショニング】 「こんなにギリギリになってしまったぁー」 ストレッチポールを使って体を整えていきます。 ピラティスや筋膜リリース、バランス… いろいろな使い方が出来ます。 もしかして、持っているけど使い方...
2023.03.19 23:55今週のレッスン空き状況です。（3/20現在）ピラティス・ヨガスタジオ 【E-Style Fit】 今週のレッスン空き状況です。（3/20現在） いつもご利用ありがとうございます。 ミモザの元気になれる黄色から、パワーをもらっております！ 「ミモザ、好きやわぁ〜」 そのミモザもそろそろ...
2023.03.18 23:58YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。【ヨガのアノポーズを解説してみた】 愛ちゃん登場！ モデルは、愛ちゃん♡ 今回はヨガの座位のポーズを解説してみました。 ①合っせきのポーズ ②杖のポーズ ③ゆりかごのポ...
2023.03.13 07:19YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【ゴムバンド】の特徴を利用して、効果的にピラティスしよう！ 今回は”ゴムバンド”を使ってピラティスやっていきますよ。 ”ゴムバンド”の張力を利用して、筋力UPです！ 体の伸びも感じられ、...
2023.03.05 08:43【2023年3月13日以降のマスク着用に伴う対応について】【2023年3月13日以降のマスク着用に伴う対応について】 平素より、当スタジオをご利用いただきありがとうございます。 マスク着用について厚生労働省より以下の発表がありました。 「令和5年3月13日以降、個人の主体的な選択を尊重し、着用は個人の判断に...
2023.03.04 09:07YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【50代から元気になれるピラティス】 リアル50代の私がお勧めする”ピラティス” いつもピラティス楽しまれてる皆さんは、「うん！うん！」と、うなずいてくれると思います。 50代・60代と...
2023.02.25 09:54YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 「ピラティスインストラクターになるためには？」 ピラティスインストラクターの資格習得を考えている方！ どんな風にコースを選んだらいいのか？ 費用は？ 働き方は？ 私の...
2023.02.20 08:06 今週のレッスン空き状況です。（2/20現在）ピラティス・ヨガスタジオ 【E-Style Fit】 いつもご利用ありがとうございます。 2023年3月のスケジュールをご案内します。 ポカポカ陽気になったり、寒くなったり、体調崩してしまいそうですが、春に向けて身体も整えていきましょう。 ...
2023.02.18 09:57YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【肩こり解消ストレッチ】 肩こりを感じている人はとても多いですね。 肩こりからの頭痛に悩まされてる人も！ 肩こりに悩まされないように、日頃から動かしケアしておきましょう。 放っ...
2023.02.11 09:35YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【前屈で若返る4つのストレッチ】 「体のどこが硬いと感じますか？」 って、尋ねると・・・・ 「ももうら」 と、答える方が多いですね。 ペターって前屈出来るようになりたいですよね...
2023.02.04 10:00YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【水泳愛好者におススメのピラティス】 水泳愛好家の皆さん！ ピラティスを取り入れてみましょう。 体幹が安定して、肩回りの可動域が向上され、無駄な力みなく泳げますよ。 タオルを使...
2023.01.30 08:48今週のレッスン空き状況です。（1/30現在）ピラティス・ヨガスタジオ 【E-Style Fit】 今週のレッスン空き状況です。（1/30現在） いつもご利用ありがとうございます。 あっという間に1月が終わりますねー 2月のご予約も早々にありがとうございます。 単発利用の方、早めのご予...