2024.04.06 09:58YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。【腰痛改善ヨガ】腰の痛みを抱えている方は多いと思います。実は私も腰痛くなる事があります。ずーっと同じ姿勢で仕事してたりすると、痛くなります。腰回りの筋肉がガチ...
2024.04.01 00:05今週のレッスン空き状況です。（4/1現在）ピラティス・ヨガスタジオ 【E-Style Fit】今週のレッスン空き状況です。（4/1現在）---4/1〜4/14---4月スタート！新年度ですねー新しい月が始まりました！【E-Style Fit】のご来店、心よりお待ちしております。一緒に心身を整え、素晴らしい1ヶ月を迎えまし...
2024.03.27 11:32YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。【夜ヨガストレッチ】皆さんのナイトルーティンありますか？ちょっぴり疲れがたまってる夜、そして今夜はなんだか時間に余裕があるって時にいかがでしょうか？少し照明を...
2024.03.09 09:33YouTube更新しました！【尿漏れ改善ピラティス】え！まさか尿漏れ？！クシャミなどの瞬間にヒヤッとしたことのある方は多いと思います。普段あまり意識することのない「骨盤底筋」ここが一つのカギになります。手足の筋肉よりも衰えるスピードが早いんだとか！そして、女性は男性に比べて尿道が短いこともあり、尿のトラブル...
2024.03.03 22:21今週のレッスン空き状況です。（3/4現在）ピラティス・ヨガスタジオ 【E-Style Fit】今週のレッスン空き状況です。（3/4現在）---3/4〜3/17---3月突入ー！新規のご予約も頂き、「春から何か始めるよー」の気合いを感じています。新しく始めるってワクワクしますねープライベートレッスンも人気です！カラダを動か...
2024.03.02 12:10YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。【マインドフルネス瞑想】ストレスを感じる日常の習慣として、寝る前や隙間時間に行うことで頭をスッキリさせ、ストレスの低減や睡眠の質の向上、仕事の生産性の向上何度...
2024.02.24 09:56YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。【椅子を使ってリズム体操】『こりゃぁ〜楽しいよー』楽しく明るい曲にのって動いていきましょう！椅子を使うので足腰痛くても大丈夫！ご家族みんなでやってみてください...
2024.02.18 23:492024.3月スケジュールです！【2024年3月レッスンスケジュールのご案内】 今注目されているピラティスにチャレンジしてみませんか？あなたは、グループレッスン？それとも、パーソナルレッスン？はたまた、オンラインレッスン？あなたの生活に取り入れやすい方法で、是非ともピラティスでココロもカラダも元気にしてい...
2024.02.11 06:24YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。【60代向け 健康ピラティス】アクティブシニアの皆さーんにお届けします。もちろん、最近運動不足だなー、体力ないなー、なんて方にもおススメです。高齢になるにつれ...
2024.01.23 09:28開運ヨガ開催しました！開運ヨガ】今年も開催しました！リピートしてくれる方も多く、車で1時間30分かけてご参加くださる方も…ご参加下さいました皆様、ありがとうございます。恒例！たくさんのご縁がありますようにと、願いを込めて5円玉をお渡ししましたよ。これで、絶対素敵な一年になるに間違いない！ｗ今年もイベン...
2024.01.17 09:11YouTube更新しましたピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】＼更新しました！／ 【ココロとカラダのバランスを整えるセルフケア】体と心は深い繋がりがあります。体を使って心を整えて行きましょう。日常生活に取り入れやすく、心地よい...
2024.01.07 05:56YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。 今回は、Vlogです！ ＜沖縄の旅＞ 一年に2回も訪れるとは思ってもなかった「沖縄」 今回は、沖縄で花火...