【骨盤調整】YouTube更新！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

【こんな簡単で⁈姿勢がピシッと整う骨盤の秘密】

「最近、姿勢が気になる…」

「猫背や反り腰で疲れやすい…」

そんなあなたにこそ試してほしい、立ったままでできる骨盤調整エクササイズをお届けします！

骨盤は姿勢の“土台”とも言える部分。

ここがゆがんでいると、全身のバランスが崩れ、肩こり・腰痛・ぽっこりお腹の原因に…。

この動画では、

✅ 骨盤が整うと姿勢がどう変わるのか

✅ 立位でできる簡単エクササイズ

✅ 自宅でもすぐに実践できるポイント

をわかりやすく紹介します！

美しい姿勢を手に入れて、若々しく軽やかな毎日をはじめましょう🌿

＜注意事項＞

●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。

●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。

📌ピラティス-Life チャンネルでは

心と体を整えるためのやさしいヨガ・ピラティスを配信しています。

ぜひ【チャンネル登録】で、あなたの「整える習慣」を始めてみてください。