ストレッチヨガ【YouTube更新】
YouTube「ピラティスーLife」更新しました。
\体がかたくても大丈夫!/
初心者さん・運動が苦手な方でも安心してできる「簡単ヨガストレッチ」をお届けします🧘♀️✨
たった10分、畳一枚分のスペースがあればOK!
🔸肩こりや腰の重さをスッキリしたい
🔸柔らかくなりたいけど、何をすればいいかわからない
🔸リラックスしたい・眠りの質を上げたい
そんな方にぴったりの優しいストレッチです😊
まずは深呼吸から、ゆっくり一緒に動いてみましょう
「自分のペースで体を整えたい」方は、ぜひ一緒にチャレンジしてみてください♪
📌ピラティス-Life チャンネルでは
心と体を整えるためのやさしいヨガ・ピラティスを配信しています。
ぜひ【チャンネル登録】で、あなたの「整える習慣」を始めてみてください。
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