2023.03.18 23:58YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。【ヨガのアノポーズを解説してみた】 愛ちゃん登場！ モデルは、愛ちゃん♡ 今回はヨガの座位のポーズを解説してみました。 ①合っせきのポーズ ②杖のポーズ ③ゆりかごのポ...
2023.03.13 07:19YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【ゴムバンド】の特徴を利用して、効果的にピラティスしよう！ 今回は”ゴムバンド”を使ってピラティスやっていきますよ。 ”ゴムバンド”の張力を利用して、筋力UPです！ 体の伸びも感じられ、...
2023.03.04 09:07YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【50代から元気になれるピラティス】 リアル50代の私がお勧めする”ピラティス” いつもピラティス楽しまれてる皆さんは、「うん！うん！」と、うなずいてくれると思います。 50代・60代と...
2023.02.25 09:54YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 「ピラティスインストラクターになるためには？」 ピラティスインストラクターの資格習得を考えている方！ どんな風にコースを選んだらいいのか？ 費用は？ 働き方は？ 私の...
2023.02.18 09:57YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【肩こり解消ストレッチ】 肩こりを感じている人はとても多いですね。 肩こりからの頭痛に悩まされてる人も！ 肩こりに悩まされないように、日頃から動かしケアしておきましょう。 放っ...
2023.02.11 09:35YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【前屈で若返る4つのストレッチ】 「体のどこが硬いと感じますか？」 って、尋ねると・・・・ 「ももうら」 と、答える方が多いですね。 ペターって前屈出来るようになりたいですよね...
2023.02.04 10:00YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【水泳愛好者におススメのピラティス】 水泳愛好家の皆さん！ ピラティスを取り入れてみましょう。 体幹が安定して、肩回りの可動域が向上され、無駄な力みなく泳げますよ。 タオルを使...
2023.01.22 08:15YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【猫背改善】 \ストレッチポールは、ほぐすだけじゃない/ ストレッチポールを使ってエクササイズしていきましょう。 ストレッチポールの不安定を使ってエクササイズしていきます。 身...
2023.01.21 09:41YouTube【登録者数500名】YouTube【登録者数500名】 ついに！やっと！ 「ありがとうございます！」 家で出来る動きを動画で欲しい。 指導中の声を録音して欲しい。 家族にも、動きを教えたい。 そんなご要望があるたびに、動画を撮っ...
2023.01.15 04:53YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【ピラティスリング】 ピラティスの道具の中では比較的、安価で手に入りやすいです。 一つあると、ピラティスの幅がグーンと広がりますよ。 挟んだり、押したり、転がしたり…… なかな...
2023.01.07 09:15YouTube更新しました。 YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 【世界で活躍中のピラティスコーチにインタビュー】 --高橋 なぎ-- 信頼しているピラティスインストラクターの一人です。 私も皆さんと同様、常にアップデートする為に、パーソナルレッスンを...
2022.12.24 10:42YouTube更新しました！【ピラティスーLife】 YouTube更新しました！ 【50代から元気になれるピラティス】 〈おしり編〉 リアル50代の私も抱える悩み…… 肩が痛い・腰が痛い・太った・筋力・体力が落ちた・・・・ 私と同じ悩みないですかぁ～？&n...