2022.01.26 01:08YouTube更新しました！YouTubeフイットネス 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ たった6分！たった6種目！ お腹痩せに効果的なピラティスエクササイズをやっていきます。 6種目のエクササイズを...
2022.01.19 08:36YouTube更新しました！YouTubeフイットネス 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 頑固な首肩こり【スマホ首 症状緩和に…】 ～タオルエクササイズで本来の緩やかな首のカーブを取り戻す～ あなたはストレートネックではないですか？ ...
2022.01.04 01:24YouTubeチャンネル 更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 2022年、最初の動画です。 【A NEW JOURNEY】 新しい年の幕開けです！ 動画をご視聴頂き感謝しております。 このチャンネル...
2021.12.29 10:31YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 2021年、最後の動画となりました。 【50代から元気になれるピラティス Vol7】 痩せるよりも鍛える方が50代の体にとって必要かもしれません。 ...
2021.12.23 00:22YouTubeチャンネル 更新しました！ YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 座ったまま踊ろう！【リズム体操】♪ ♪ ♪ お家の中でも安心して行えるエクササイズです。 椅子に座ってやることで、膝・腰に安全です。 ...
2021.12.15 09:23YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 【セルフ･フットセラピー】足の冷え・むくみ・つりに効果的！ 足から健康になるためのフットセラピーのエクササイズをご紹介します。 あなたは一日何歩歩...
2021.12.08 23:24YouTubeチャンネル 更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 北京オリンピックに向けて挑戦中の”光井恭平選手” 海外での雪上トレーニングに向けて、ピラティスで体を調整。 ピラティスマシンを使って筋バランスを整えます。 ...
2021.11.17 23:26YouTubeチャンネル 更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 【ペターっと前屈で若返る4つのストレッチ】 今回は前屈で腿裏を柔らかくしていく方法をお伝えします。 猫背で歩いている姿はなんだか老けて見えますよね？&nbs...
2021.10.22 00:41YouTube 更新しました！ YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ ～100均にもある！ミニボール！を使ってお腹周りの浮き輪をなくそう！～ 【お腹スッキリ】 &nbs...
2021.10.08 11:59YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 【50代から元気になれるピラティスVol4】 全身をまんべんなく動かし、体の筋バランスを整えていく「ピラティス」です。 ピラティスは、1883年に...
2021.09.18 01:31YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 〜気分爽快〜 【疲れた体は動いて整える YOGA】 ヨガの動きも慣れてきたなぁ〜と、感じている方！おススメのヨガです。 この動画は立ちポ...
2021.08.19 23:19YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 〜朝まで爆睡確定！〜 【快眠ストレッチ】 痩せるナイトルーティーンストレッチです。 体の柔軟性が増すといろんな動きができるようになります...