2025.05.04 23:45【ダイエット】YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。【夏までに痩せたい人必見】今すぐこれやめて！体脂肪率30％超から脱却したい人に“やめる”習慣を紹介します。ダイエットは一時的なものとしてとらえず健康的に過ごすを目指して生活習慣を整えていきましょう。この動画を見れば、あなたも今日...
2025.04.27 23:50【リズム体操】YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。【リズム体操】音楽に合わせて気持ちよく動く「リズム体操」で運動不足を楽しく解消しませんか？リズムがなくても大丈夫！初心者でも楽しくできる有酸素運動です。・運動不足を感じている方・ダイエットをしたいけど、続かない方・楽しくストレス...
2025.04.06 05:44【東京Vlog】YouTubeを更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。【東京Vlog】エアロビの思い出と東京散歩今回のVlogでは、国立競技場の周りをゆったりお散歩しながら、昔エアロビクスをしていた頃の思い出をお話しています。ハイレグレオタードの私も、公開！！「こんな時代もあったのねー」と、思って...
2025.03.29 23:42YouTube更新！若返りオートファジーYouTube「ピラティスーLife」更新しました。「若返り」をテーマに、老化のメカニズムと細胞レベルから若返る方法について深掘りしてお話しします！今回は【オートファジーについて】オートファジーは、細胞内の老廃物を掃除して新しい細胞を生み出す仕組み。空腹時間を設けることで、体内の...
2025.03.23 00:04ピラティスマシン【YouTube更新】YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。今回は 「省スペースで効果抜群！折りたたみピラティスマシン」 をご紹介！製品はmiyabireform折りたたみなので、お家でピラティスなんてことも！また、治...
2025.03.16 23:14【ストレッチポール】YouTube更新！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。今回は…「アラ還！ストレッチポールを買った！」ついに買いました、ストレッチポール！「これさえあれば姿勢もスッキリ、体も若返る…はず！」と期待に胸をふくらませつ...
2025.03.12 23:45ピラティス YouTube更新！ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。YouTube【ピラティスーLife】＼更新しました！／テーマは 「50代からのゆるピラティス」「最近、体が思うように動かない…」「疲れやすくなった…」「体がガチガチ」そんなお悩みはありませんか？ピラティスで 体...
2025.03.04 00:36血管が硬いと老ける？（YouTube更新）YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。「血管が硬いと老ける？」血管が硬くなると、全身の血流が悪くなり、肌のくすみや冷え、むくみの原因に…。さらに、酸素や栄養が行き渡りにくくなり、老化が加速すること...
2025.02.24 00:00オンラインレッスン（YouTube）今回のテーマは **「家でできる！オンラインレッスンの魅力とは？」**✨「スタジオに通う時間がない…」「人目を気にせず運動したい！」そんな方にぴったりなのが、オンラインレッスン！✔ 好きな時間・場所で参加できる！✔ 画面越しでもしっかり指導を受けられる！✔ 自宅だからリラックスし...
2025.02.16 01:40リズム体操（YouTube）YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。椅子1つでできる簡単なリズム体操をご紹介！音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、全身をリフレッシュしましょう♪この体操は、運動不足の解消や気分転換にピッタリ。...
2025.01.05 03:30ボールを使ってピラティス（YouTube）YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。今回は「ピラティスボール」を使ったエクササイズをご紹介！ピラティスボールを活用することで、体幹をしっかり鍛えながら、しなやかなカラダづくりをサポートします。特...
2024.10.06 00:37YouTube更新しました！YouTube「ピラティスーLife」更新しました。ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。【尿漏れ、頻尿防止のためのピラティス】このエクササイズでは、骨盤底筋を鍛えることに焦点を当て、尿漏れや頻尿の予防に効果的な動きを取り入れています。日常生活での...