2021.10.08 11:59YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 【50代から元気になれるピラティスVol4】 全身をまんべんなく動かし、体の筋バランスを整えていく「ピラティス」です。 ピラティスは、1883年に...
2021.09.18 01:31YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 〜気分爽快〜 【疲れた体は動いて整える YOGA】 ヨガの動きも慣れてきたなぁ〜と、感じている方！おススメのヨガです。 この動画は立ちポ...
2021.08.19 23:19YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 〜朝まで爆睡確定！〜 【快眠ストレッチ】 痩せるナイトルーティーンストレッチです。 体の柔軟性が増すといろんな動きができるようになります...
2021.08.10 23:44YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 【整う YOGA】 〜疲れた体は動いて整える〜 「アクティブレスト」って知っていますか？ 疲労時にあえて軽く身体を動かす...
2021.07.22 23:23YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ さて！今回は…若さを取り戻す 【50代から元気になれるピラティス Vol2】 50代の私がおススメするピラティス！ 反響がありまして……勝手にシリーズ化決定...
2021.07.16 07:37YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！さて！今回は… 家事・仕事の隙間に 【隙間ストレッチ】 椅子を使います。 家事、仕事の合間にちょっと休憩がてら出来るストレッチをご紹介します。長い間...
2021.06.24 02:00YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ さて！今回は… アラフォーママのジーンズを綺麗に履きこなす。 【大転子の出っ張りを引っ込める】 足の横の出っ張り、気になりますか？&...
2021.06.17 22:54YouTube更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ さて！今回は… 【自律神経を整えるヨガ】 ヨガのポーズは自律神経を整える効果が期待できるものが多くあります。 自律神経を整えて、心身の...
2021.04.01 11:58ウエルネス情報サイトにスカウトされました！ゆるりと、YouTubeを続けてるのですが,少しづつ皆さんに活用してもらっている事を嬉しく思います。 この度、ウェルネス情報サイトにスカウトされ、こちらでも動画の配信を見られるようになりました。 更にたくさんの方に活用して頂けたらと思います。
2021.01.25 00:00YouTube、更新しました！YouTubeチャンネル 更新しました！ 【Life Changing Wellness 】 スタートさせて一年がたち、今年もコツコツと投稿していきます！ 活用して頂けてたら嬉しいなぁ〜 ・毎日気分で好きなのやってるよ。 ・母が家にこも...
2021.01.11 01:32YouTube、更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 「お腹スッキリ ピラティス Part3」 いろいろな種類の動きをご紹介していますが、人気なのが、"お腹" それも、ちょっとハードなエクササイズが人気です！ 毎日...
2020.11.20 10:29YouTube、更新しました！YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 「イライラ解消 Yoga」 誰にでも、イライラや不安・心配は、感じたことがある感情。 そんな時、どうしてますか？ いつもより深い大きな呼吸をしてみるのもいいと思い...