YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【リフォーマーピラティス】

ピラティスマシンがなくても、同じようにマットでできるよ！

マシンにはスプリングが付いていて、安定や強化を促すのですが、マットでも同じ動きが行えます。

それぞれ体に感じる感覚は違います。

マットピラティスが初心者で、マシンピラティスは上級者？！

それは違います！　

それぞれの特性があるんですよ。

ピラティススタジオが近くになくても、マットでできるエクササイズもあるので、やってみてくださいね♡

＼私と一緒に動きましょう！／