YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【体の中心から全身を整える】

体の軸から美しさを手に入れましょう

背骨を中心として、寝捻じったり、倒したりしながら全身の筋バランスを整えていきます。

姿勢美人を目指すとともに、身体の不調もケアしていきます。

是非、チャレンジしてみてくださいね。

＼無理のない範囲で行いましょう／