YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【ウェーブストレッチリングエクササイズ】

この可愛い、道具を知っていますか？

「ウェーブストレッチリング」って言います。

アーチの形状が筋肉をほぐしてくれます。

今回はこれを使ってピラティスやストレッチをやってみました。

体の安定感が得られて、また筋肉への刺激も得られます。

色もカラフルで、テンション上がっちゃいます！

俄然やる気アップです！！

＼私と一緒に動きましょう！／

是非、チャレンジしてみてくださいね。

＼無理のない範囲で行いましょう／