YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【巻き肩改善ピラティス】

首が前に出て、肩が前に巻いている！！

やっぱり見た目の、姿勢は老けて見える。

見た目だけではなく、肩が前に巻くことで胸の筋肉はカチカチ。

肩を正しい位置に持っていき、見た目10歳若返ろう！！

そんな姿勢は、自身に満ちた前向きの思考にも繋がりますよ。

さぁ！胸をはって目線を上げよう！

いくつになっても、綺麗な姿勢でいたいですね。

是非、チャレンジしてみてくださいね。

＼無理のない範囲で行いましょう／