YouTube更新しました！

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。 

YouTube【ピラティスーLife】

 ＼更新しました！／ 

「痔でお悩みの方、いらっしゃいますか？」 

【痔と運動の関係】 

「痔」の原因と背景として、長時間のデスクワークが増えていることと、

女性の場合には特に 便秘や妊娠などが関係しています。 

そこで「痔」の予防＆改善になる運動についてご紹介していきます。

 運動と痔は無関係の様に思うかもしれませんが、関係あるんんですよ！ 

＼無理のない範囲で行いましょう／

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