YouTube更新しました!

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。

 YouTube【ピラティスーLife】 

\更新しました!/ 


【壁があればどこでも出来る!ウォールピラティスエクササイズ】 


大人気!「壁」を使ってピラティス!

 \またまた、やっていくよ!/ 

「壁」を使えば、小さなスペースでも有効に、エクササイズできるし難易度もアップできますよ。

 コアをはじめとして、体幹全体をちょっとハードにトレーニングします。

 ちょっとハードすぎるなぁ~という方は、回数を少なく初めてみましょう。


 ♪チャンネル登録して下さると嬉しいです♪




E-Style Fit

一人ひとりに合った最適なフイットネスの形を、最高の知識と技術を持った インストラクターが心を込めて、お届けすることをお約束いたします。

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