YouTube更新しました！

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。 

YouTube【ピラティスーLife】

 ＼更新しました！／ 

「腿裏かたぁ～い」って感じている人多いと思います。

 ここが硬いと、姿勢の悪化にもつながりますよ。

 硬い腿裏は、背中や腰の不快感や痛みを引き起こすこともあります。 

超簡単ストレッチで、少しずつ少しづつ柔らかくしていきましょう！ 

筋肉の緊張が緩和され、筋肉がリラックスしやすくなりますよ。

 ＼私と一緒に動きましょう！／

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