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【寝起き10分】 

1日絶好調！朝ヨガでカラダとココロ「整う」 

一日のスタートに何をしますか？ 

軽く体を動かすことで体調が整い一日を素敵に過ごせる 心と体が整いますよ。

 朝はまだまだ体が動きにくいです。 

そんな体の状態を感じながら、自分に優しく朝ヨガをやっていきましょう。

 朝に"ゆるり"と、動いてみてください

 ＼私と一緒に動きましょう！／