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YouTube「ピラティスーLife」更新しました。 

【四十肩・五十肩ストレッチ】

 四十肩・五十肩で、日常生活に不便を感じていませんか？ 

例えば… 

高いところの物を取ろうとして「痛っ！」 

洗濯物を干そうとして、「痛っ！」

 車に乗ってシートベルトをしめようとして、「痛っ！」

 …ets

 適度な運動とストレッチが、大切ですよ！

 少しづつ改善して、快適な日常生活を…

 ＼私と一緒に動きましょう！／