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【ピラティス-Life 】 　 

【バランスボールを使って、体幹ピラティス】

 皆さんのお家にバランスボールありませんか？ 

「買ってはみたものの、使い方が分からなくて転がってる。」 

「買って満足しちゃってる。」

 なんて方もいらっしゃると思います。

 今回は、バランスボールを使って「体幹を鍛えるピラティス」をやっていきます。 

さぁ～空気を入れなおして私と一緒に動きましょう！。