ボールを使ってピラティス（YouTube）

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

今回は「ピラティスボール」を使ったエクササイズをご紹介！

ピラティスボールを活用することで、体幹をしっかり鍛えながら、しなやかなカラダづくりをサポートします。特に、深層筋を刺激して柔軟性とバランス感覚を高めるのにピッタリです。

忙しい毎日でも短時間で効果を実感できるので、しなやかな体を目指したい方にはおすすめ！

今年もお家で「ちょこっと」動いてね！

＼今年もよろしくお願いします／