YouTube更新しました!

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【尿漏れ、頻尿防止のためのピラティス】

このエクササイズでは、骨盤底筋を鍛えることに焦点を当て、尿漏れや頻尿の予防に効果的な動きを取り入れています。

日常生活での小さな不安を解消し、体の内側からサポートするピラティスです。


このエクササイズを行うことで、骨盤底筋が強化され、日常的な動作でも自然にサポートされる感覚を得られます。

特に、長時間座る仕事や産後のケアが必要な方に最適です。


\私と一緒に動きましょう!/



E-Style Fit

一人ひとりに合った最適なフイットネスの形を、最高の知識と技術を持った インストラクターが心を込めて、お届けすることをお約束いたします。

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