シニア向けヨガ(YouTube)

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【安全・簡単シニア向けヨガ】

このエクササイズは、シニアの方々に向けた、関節や筋肉に負担をかけず

安全で簡単に取り組めるヨガです。

柔軟性を高めながら、姿勢改善やリラックス効果を期待できます。

継続することで、筋力の維持やバランス感覚の向上が期待でき、日常生活での動作が

よりスムーズに行えるようになります。

無理なく始められる内容なので、初めての方でも安心して取り組めます。

\私と一緒に動きましょう!/



E-Style Fit

一人ひとりに合った最適なフイットネスの形を、最高の知識と技術を持った インストラクターが心を込めて、お届けすることをお約束いたします。

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