YouTube更新しました!

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【腰痛改善ヨガ】

腰の痛みを抱えている方は多いと思います。

実は私も腰痛くなる事があります。

ずーっと同じ姿勢で仕事してたりすると、痛くなります。

腰回りの筋肉がガチガチ!

そんな時は軽く動きます。

動いてほぐす感じです。

ヨガの動きで、固まった腰回りの筋肉を心地よくほぐしていきましょう!

\腰痛とさよならしよう!/



E-Style Fit

一人ひとりに合った最適なフイットネスの形を、最高の知識と技術を持った インストラクターが心を込めて、お届けすることをお約束いたします。

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