YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【夜ヨガストレッチ】

皆さんのナイトルーティンありますか？

ちょっぴり疲れがたまってる夜、そして今夜はなんだか時間に余裕がある

って時にいかがでしょうか？

少し照明を落とした落ち着く空間で、お気に入りのアロマの香りを焚いて

リラックスしながら行う

【Night　Yoga】

あなただけのスペシャルな時間をつくることで、心も身体も満たされて

翌朝スッキリした目覚め！

15分の程よい時間で快眠を促します。

＼一日の終わりに体をほぐす、自分を大切に！／