YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【椅子を使ってリズム体操】

『こりゃぁ〜楽しいよー』

楽しく明るい曲にのって動いていきましょう！

椅子を使うので足腰痛くても大丈夫！

ご家族みんなでやってみてください。

楽しいですよぉ～

アッという間に時間がたって、楽しく辛くなくて運動効果抜群！

笑顔でやると、更に気分もアップです⤴⤴⤴

＼無理のない範囲で行いましょう／

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