YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【60代向け 健康ピラティス】

アクティブシニアの皆さーんにお届けします。

もちろん、最近運動不足だなー、体力ないなー、なんて方にもおススメです。

高齢になるにつれて、体力の衰えを感じるのは当然の事。

しかし、運動を始めようと思っても何から初めていいのか分からない方も多いと思います。

この動画では、お家で出来る運動をやって行きます。

椅子とタオルを使いますのでご準備下さいね。

この動画一つで全身を使うので最後まで一緒に動いてみてくださいねー。

＼無理のない範囲で行いましょう／