YouTube更新しました！

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。

 YouTube【ピラティスーLife】 

＼更新しました！／ 

【壁があればどこでも出来る！ウォールピラティスエクササイズ】 

大人気！「壁」を使ってピラティス！

 ＼またまた、やっていくよ！／ 

「壁」を使えば、小さなスペースでも有効に、エクササイズできるし難易度もアップできますよ。

 コアをはじめとして、体幹全体をちょっとハードにトレーニングします。

 ちょっとハードすぎるなぁ～という方は、回数を少なく初めてみましょう。

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