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YouTube【ピラティスーLife】更新しました！ 

 仕事の合間に、家事の合間に、勉強の合間に… 

 【あいまストレッチ】で、リフレッシュしましょう。

 仕事の途中、「疲れた」「肩や首が凝って辛い」と感じた事がありませんか？ 

 そんな時は、少し手を休めて、 ストレッチがお勧めです。 

 ストレッチの後は、効率もあがりますね。

 道具が要らず その場で手軽にできるものばかりですので、 ぜひ「合間」に試してみてください。