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【ピラティスーLife】 

この動画はお馴染みのヨガポーズを中心に行う【フローヨガ】です。

 全身を使うヨガですので、ラジオ体操をするかのように、気軽に動いて頂けます。

 呼吸と動きを繋げるように、流れるように動いてみてください。