YouTube更新しました！

ピラティスーLife】 YouTube更新しました！ 

【ウォーキングよりもカンタンで効果大！「ランジ」をしよう！！】 

ウォーキングは、有酸素運動 体脂肪を減らしたい時に、有酸素運動を取り入れられる方も多いと思います。

 しかし、この暑い夏！ 

ちょっと外でのウォーキングは、危険だったりします。

 そんな時に、お家で行って欲しいのが、「ランジ」です。 

足の筋力がついてくるので、代謝が高くなってきます。

 私のおススメ「ランジ」で、下半身&体幹を鍛えましょう。 

／ 

暑い夏！「ランジ」で乗り切ろう！

 ＼ 

どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。