今週のレッスン空き状況です。（6/27現在）

 いつもご利用ありがとうございます。 

「暑い夏の季節、好きな飲みものはなんですか？」

 私は、アイスコーヒーとビール！ どちらも利尿作用のある飲み物。 

量やタイミングに合わせて飲むようにしています。

 日中はやはり水が中心ですが、1日2ﾘｯﾄﾙ近く飲みます。

汗をかいてなくても体から水分は失われてきますね。

喉が乾く前の水分補給が大切ですよ！ 

もちろん、レッスン中の水分補給も忘れずにおこないましょう。

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暑い夏の水分補給をしっかりと！

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 今週の空き状況をチェックしてみてくださいね。 

キャンセルが出て空きが出る場合がございます 先ずは、お気軽にお尋ねくなかださいませ。

 ◇グループレッスン空き状況 

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⭐︎29日（水）10:00〜ピラティス（残２名） 

⭐︎30日（木）19:00〜ピラティス（残２名） 

⭐︎7/3日（日）10:00〜ピラティス（残１名） 

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 ◇パーソナルレッスン空き状況

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⭐︎30日（木）14:15〜 

⭐︎7/2日（土）14:30〜

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 ◇オンラインレッスン

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⭐︎30日（木）20:15〜ピラティス 

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 グループレッスンは、少人数で安心、効果的にレッスンが行えます。

 パーソナルレッスンは、一対一のレッスンです。 

オンラインレッスンはZoom を利用してのレッスンです。