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 〜朝まで爆睡確定！〜 

【快眠ストレッチ】

 痩せるナイトルーティーンストレッチです。 

体の柔軟性が増すといろんな動きができるようになります。

そうすると活動量が増えて痩せやすくなるのです。

そして、寝る前にやると爆睡効果があります。

薬がないと眠れない、アルコールを飲まないと寝付きが悪いなんて方もいらっしゃいますよね！ 

寝る前のストレッチを取り入れることで、よく眠れて、次の朝はスッキリ目覚められ、一日活動的にうごけます。

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痩せるナイトルーティーンストレッチ

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どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。 

◆YouTubeは、こちらです！

https://youtu.be/uNkDL_FYqQM