YouTube更新しました!
YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました!
【整う YOGA】
〜疲れた体は動いて整える〜
「アクティブレスト」って知っていますか?
疲労時にあえて軽く身体を動かす事で、血流を改善させ、疲労物質を排出させる休養方法です。
疲れた時、身体を適度に動かしたあと「あ〜気持ち良かった」なんてことありますよね。
是非「アクティブレスト」を実践してみて下さい。
/
適度にカラダを動かして、疲労解消
\
どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように…
あなたのお役に立てると嬉しいです。
◆YouTubeは、こちらです!
https://www.youtube.com/watch?v=plPEILXpFD4
0コメント