【椅子ピラティス】YouTube更新しました

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

いつも、ご覧下さりありがとうございます。

　【椅子ピラティス】

「最近、写真に写る自分が老けて見える…」

それ、年齢や体重のせいではなく、姿勢の崩れが原因かもしれません。

実は、

✔ 猫背

✔ 背中が丸まる

✔ 首が前に出る

これだけで、見た目年齢は一気に上がってしまいます。

今回の動画では、椅子に座ったままでできるピラティスで

✔ 無理なく体幹を目覚めさせ

✔ 姿勢を整え

✔ −10歳若く見える印象を目指す

エクササイズをご紹介します。

今日からできる

やさしい椅子ピラティス、

ぜひ一緒にやってみてください。

📌ピラティス-Life チャンネルでは

心と体を整えるためのやさしいヨガ・ピラティスを配信しています。

ぜひ【チャンネル登録】で、あなたの「ピラティス習慣」を始めてみてください。