【YouTube】股関節痛い人！これやって！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

いつも、ご覧下さりありがとうございます。

股関節の違和感や痛み、ほったらかしていませんか？

痛さや、詰まりを感じるけど、歩けるし・・・・

是非、ケアをしていきましょう

その不調、股関節そのものではなく、動かし方のクセが原因のことがとても多いんです。

この動画では

✔ 股関節に負担をかけない正しい動かし方

✔ 硬くなりやすい周辺筋肉の目覚め

✔ 痛みを予防するために日常で意識したいポイント

を、ピラティスの視点からわかりやすくお伝えしています。

「歩くと痛い」

「立ち上がりがつらい」

「将来、股関節が不安」

そんな方こそ、痛みが出る前のケアとしてぜひ取り入れてみてください。

無理なく、今の体に合わせて行える動きです。

毎日の習慣にすることで、股関節は変わっていきます。

＼一緒に動いてみましょう／

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