縮む人、伸びる人【YouTube】

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

いつも、ご覧下さりありがとうございます。

【年齢とともに縮む人、伸びる人の差はココ！】

「最近、なんだか身長が縮んだ気がする…」そんなお悩み、ありませんか？

実はそれ、“加齢”だけが原因じゃないんです！

今回の動画では、背骨の動きを引き出して「姿勢」と「身長」にアプローチする

簡単なピラティスエクササイズをご紹介します。

✔ 姿勢が崩れると実年齢以上に老けて見える

✔ 背骨の柔軟性が保たれている人は、若々しさもキープ

✔ たった数分でも、背中がスッと伸びてラクになる！

📌 こんな方におすすめ

・猫背や巻き肩が気になる

・身長が縮んできた気がする

・姿勢を整えて若く見られたい

・無理なく身体を動かしたい中高年の方

📌ピラティス-Life チャンネルでは

心と体を整えるためのやさしいヨガ・ピラティスを配信しています。

ぜひ【チャンネル登録】で、あなたの「整える習慣」を始めてみてください。