【へバーデン結節】YouTube
YouTube「ピラティスーLife」更新しました。
【指の変形・痛みにお悩みの方へ】
中高年に多く見られる「へバーデン結節」。
関節のこわばりや痛み、変形など…日常生活にも影響が出ていませんか?
この動画では、テニスボール1つでできる、簡単でやさしいセルフケア方法をご紹介します。
毎日少しずつ取り入れることで、指先の血行促進や柔軟性の改善が期待できます。
年齢に負けない手元づくりを目指して、ぜひ一緒に始めましょう!
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【こんな方におすすめ】
・指先の痛みや違和感がある方
・へバーデン結節の症状に悩んでいる方
・自宅でできるセルフケアを探している方
・中高年になって手元の健康が気になる方
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【チャンネル登録どうぞ宜しくお願いします】
PilatesーLifeでは、体の内側から健康に美しくなるヒントを発信中!
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