YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

大人気！「壁」を使ってピラティス！

＼またまた、やっていくよ！／

「壁」を使えば、小さなスペースでも有効に、エクササイズできるし、難易度もアップできますよ。

『家の壁が、ジムに早変わり！』

コアをはじめとして、体幹全体をちょっとハードにトレーニングします。

ちょっとハードすぎるなぁ～という方は、回数を少なく初めてみましょう。

＼私と一緒に動きましょう！／

是非、チャレンジしてみてくださいね。

＼無理のない範囲で行いましょう／