YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

 ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。 

冬はどうしてもダイエットが停滞してしまう季節です。

 寒いし、イベントも多いしねぇ～ 

忘年会、クリスマス、お正月、新年会、バレンタイン・・・

 摂取カロリーも増えてしまいますし、寒さで運動不足のカラダには 確実に脂肪が蓄積されていきますね。 

今回は寒くてもお部屋で出来る運動をご紹介しています。 

是非、ちょこちょこ動いて、「冬ダイエット」を成功させましょう！！

 ＼無理のない範囲で行いましょう／