YouTube更新しました！

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。

 YouTube【ピラティスーLife】 

＼更新しました！／ 

【ストレッチポールエクササイズ】 

前回の【ストレッチポール】の動画を見て、購入された方も！ 

「家族で動画を見ながら使ってます」と、嬉しいお言葉をいただきました。

 ホントに、この【ストレッチポール】は、持っていると便利ですよ。

 今回は、"鍛える"をプラス！ 丸くて長い、筒状の「ポール」 この不安定な形状を利用して、鍛えて・整えていきます。

 特に胸（胸椎）の硬い方が多いです。

 本来の動きを出すために、しっかり動かしていき しなやかな背骨をつくりましょう。

 ＼私と一緒に動きましょう！／