YouTube更新しました!
ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。
YouTube【ピラティスーLife】
\更新しました!/
「腹筋動作をすると首が痛い」
\こんな方!いませんかぁ~?/
頭の重さを支える事が出来ず、首で支えてるかもしれません。
なので、お腹に効かず首だけが疲れちゃう そんな方は、【膝立ち腹筋】をしてみましょう。
この姿勢でしっかりお腹が使えるようになったら、いつものように、仰向けで行ってみましょう!
\私と一緒に動きましょう!/
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「腹筋動作をすると首が痛い」
\こんな方!いませんかぁ~?/
頭の重さを支える事が出来ず、首で支えてるかもしれません。
なので、お腹に効かず首だけが疲れちゃう そんな方は、【膝立ち腹筋】をしてみましょう。
この姿勢でしっかりお腹が使えるようになったら、いつものように、仰向けで行ってみましょう!
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E-Style Fit
一人ひとりに合った最適なフイットネスの形を、最高の知識と技術を持った インストラクターが心を込めて、お届けすることをお約束いたします。
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