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【ピラティスーLife】 YouTube更新しました！ 

【50代から元気になれるピラティス】 

〈おしり編〉

 リアル50代の私も抱える悩み……

 肩が痛い・腰が痛い・太った・筋力・体力が落ちた・・・・ 

私と同じ悩みないですかぁ～？

 今回は「お尻」にフォーカスしていきます。

 そう！

ヒップアップです！ 

「垂れたお尻をどうにかしたい！」 

「ヒップアップしたい！」 

ジーンズが似合う、50代をめざして、「お尻」の筋肉を鍛えていきましょう 

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