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【ピラティス-Life 】 YouTube更新しました！　 

【おなじみのヨガの「アノ」ポーズを解説してみました。】

 一度は見たことある、やったことあるポーズです。 

「こんなとこを気を付けて動いてみてねぇ～」と、一つ一つ詳しく解説しています。

 正しく動くことで、さらにヨガの精度があがりどんどん体も変わっていきますよ。

 ・チャイルドポーズ 

・ローランジ三日月のポーズ 

・三日月のポーズ 

今は、上手くポーズが取れなくても、意識するポイントを知ることで ヨガが更に楽しくなりますね！ 是非、やってみてくださいね。 

＜注意事項＞

 ●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。 

●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。

 ⭐︎高評価・チャンネル登録してくださると嬉しいです。