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【ピラティスーLife】 YouTube更新しました！ 

おなじみのヨガの「アノ」ポーズを解説してみました。

 一度は見たことある、やったことあるポーズです。

 「こんなとこを気を付けて動いてみてねぇ～」と、一つ一つ詳しく解説しています。 

正しく動くことで、さらにヨガの精度があがりどんどん体も変わっていきますよ。

 今は、上手くポーズが取れなくても、意識するポイントを知ることで ヨガが更に楽しくなりますね！ 是非、やってみてくださいね。