YouTube更新しました！

【ピラティスーLife】 YouTube更新しました！ 

【初心者ピラティス】

 お家でピラティスやりたいけど、何をやったらいいか分からない 

 ピラティス初心者さん！ 

 【完全保存版】です。 

 10分で完了。

 週に3回やってみてください。 

 主な体のうごきの是骨を 「曲げる・反る・倒す・ひねる」 が出来る、動きをチョイスしています。

 簡単な動きで身体はスッキリ！

 是非！やってみてくださいね。

 どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

 あなたのお役に立てると嬉しいです。