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【骨盤調整はこれ！倒れた骨盤をもも裏柔らかくして立てる！】 

ピラティスの動きが、筋肉の伸びを促します。

 静止してストレッチとは違い、動きの中で筋肉をコントロールする事が必要となります。 

ポイントは、もも裏・お尻・腰です！

 骨盤のポジションを整えると、背骨も理想のポジションに整いますよ。

 ＼美姿勢／近道です！

 是非！やってみてくださいね。 

どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。