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【ピラティスーLife】 YouTube更新しました!
はい!50代の私がお届けする
「50代から元気になれるピラティスVol8」
ピラティスは何歳からでも始める事ができ、心身を強化することが出来ます。
一年の1%は4日
一日の1%は15分
一日15分4日だけでも続けてみる
毎日1%努力すると、一年後には変わるから!
今日はお腹
明日はお尻
その次は背中 ・・・・
ちょっとづつでいいから動いてみてね!
是非、シリーズ化しております。
そちらの動画もご利用くださいね。
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人生のキャリアを積んだ人こそ、ピラティス!
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どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように…
あなたのお役に立てると嬉しいです。
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