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【ピラティスーLife】 YouTube更新しました！

 はい！50代の私がお届けする

「50代から元気になれるピラティスVol８」

 ピラティスは何歳からでも始める事ができ、心身を強化することが出来ます。

 一年の１％は4日

 一日の１％は15分

 一日15分4日だけでも続けてみる 

毎日１％努力すると、一年後には変わるから！ 

今日はお腹 

明日はお尻

 その次は背中 ・・・・

ちょっとづつでいいから動いてみてね！

 是非、シリーズ化しております。

そちらの動画もご利用くださいね。

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人生のキャリアを積んだ人こそ、ピラティス！

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どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。