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【ピラティスーLife】 YouTube更新しました！ 

＜フローヨガ＞ 

《フローヨガ》とは、じっくりと一つ一つのポーズに取り組むヨガとは逆に、流れるように様々なポーズを、動きを止めずにとっていきます。

 流れる動きに呼吸を合わせていきましょう。

 代表的なヨガポーズで構成しています。

 一日一回15分！ 

しなやかな筋肉と引き締まった美しい体づくりにも効果が期待できますよ。

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無理なく心地よく動いてみましょう。

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どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。