YouTube更新しました！

 YouTubeフイットネス 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 

 巷で流行りの「カエル足」「足パカ」 

 ピラティスで「カエル足」をやってみましたよ！ 

 ピラティスでは「フロッグ」というエクササイズがあります。 

 まさに「カエル」です。

 ピラティスでは、動物の名前がついたエクササイズが沢山あります。 

 これもその一つです。 

 「カエル足」エクササイズは 股関節の硬さの改善・お尻の筋肉強化・脚痩せ効果があります。 

 カエルの足をイメージしてしっかり動いていきましょう。

 どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

 あなたのお役に立てると嬉しいです。