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YouTubeフイットネス 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 

 たった6分！たった6種目！ 

 お腹痩せに効果的なピラティスエクササイズをやっていきます。 

 6種目のエクササイズをやりますよ！ 

 お腹の前や、くびれの筋肉、そして下腹に効くエクササイズです。 

 一回が6分！

インターバルを入れて、もう一回やるのもお勧めです。

 強度を調整してお楽しみください！