YouTube更新しました!
YouTubeフイットネス 【Life Changing Wellness 】 更新しました!
頑固な首肩こり【スマホ首 症状緩和に…】
~タオルエクササイズで本来の緩やかな首のカーブを取り戻す~
あなたはストレートネックではないですか?
ストレートネックとは、首の前のカーブが少なくなって、直線的な骨の配列になっている首の事を言います。
もしかしたらお悩みの「頭痛」「肩こり」「首こり」はストレートネックのせいかもしれません・・・
タオルの両端を持って首の後ろにタオルをあてて、頭を後ろに倒しながら両手を上に引っ張ります。
/
タオルを使ってストレッチしてみましょう!
\
どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように…
あなたのお役に立てると嬉しいです。
0コメント