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YouTubeフイットネス 【Life Changing Wellness 】 更新しました! 

頑固な首肩こり【スマホ首 症状緩和に…】 

~タオルエクササイズで本来の緩やかな首のカーブを取り戻す~ 

あなたはストレートネックではないですか? 

ストレートネックとは、首の前のカーブが少なくなって、直線的な骨の配列になっている首の事を言います。 

もしかしたらお悩みの「頭痛」「肩こり」「首こり」はストレートネックのせいかもしれません・・・ 

タオルの両端を持って首の後ろにタオルをあてて、頭を後ろに倒しながら両手を上に引っ張ります。

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 タオルを使ってストレッチしてみましょう!

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 どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。

E-Style Fit

一人ひとりに合った最適なフイットネスの形を、最高の知識と技術を持った インストラクターが心を込めて、お届けすることをお約束いたします。

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