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YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 

2021年、最後の動画となりました。 

【50代から元気になれるピラティス　Vol7】

 痩せるよりも鍛える方が50代の体にとって必要かもしれません。 

・しっかり体の免疫を上げていきたい 

・長く元気な体を保ちたい 

・基礎代謝を下げたくない ・・・・

と、考える人は「ピラティス」がお勧めです。

 ピラテティスで筋バランスを整えて動ける体をつくりましょう！

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今年も見てくれてありがとうございました。 

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どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。