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【ペターっと前屈で若返る4つのストレッチ】 

今回は前屈で腿裏を柔らかくしていく方法をお伝えします。 

猫背で歩いている姿はなんだか老けて見えますよね？ 

原因は背中だけじゃなくて硬くなった腿裏の筋肉「ハムストリング」にある場合があります。 

なぜなら、腿裏が硬いと骨盤が後傾して姿勢が悪くなってしまうからです。 

前屈で若返る4つのストレッチをお伝えします。

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腿裏をストレッチしましょう！

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 どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。