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   YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました！ 

 ～100均にもある！ミニボール！を使ってお腹周りの浮き輪をなくそう！～ 

 【お腹スッキリ】 

 ミニボールを使ったエクササイズです。

 空気を7割ほど入れるのがポイントです 挟んだり、押したりとボールの形状を利用して使っていきます。

 お腹を包み込んでくれるガードルの様な筋肉、インナーマッスルを鍛えてポッコリお腹を解消していきましょう。

 ボールが動きを評価してくれますよ！ 

 どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

 あなたのお役に立てると嬉しいです。